Saat seseorang mengalami serangan asma, mereka seringkali mencari cara untuk meredakan gejalanya dan mengembalikan kemampuan bernapas normal. Salah satu metode yang populer untuk meredakan gejala asma adalah uap. Namun, banyak orang yang bertanya-tanya apakah uap aman untuk penderita asma. Simak informasinya di sini, yuk.
Asma adalah kondisi medis yang memengaruhi saluran pernapasan. Kondisi ini bisa membuat penderitanya mengalami sesak napas, batuk, dan napas yang berbunyi atau mengi. Hal ini terjadi ketika saluran udara yang membawa udara dari paru-paru menjadi bengkak dan menyempit, sehingga menyulitkan udara masuk dan keluar dari paru-paru.
Ada banyak pilihan jenis terapi untuk mengobati asma, salah satunya terapi uap. Secara umum, uap dapat membantu meredakan gejala asma karena dapat melembapkan saluran udara yang teriritasi dan meredakan inflamasi. Oleh sebab itu, terapi uap bisa dilakukan oleh penderita asma karena dapat membantu meredakan gejalanya.
Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Melakukan Terapi Uap
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum memutuskan untuk melakukan terapi uap jika Anda menderita asma, yaitu:a. Pastikan Uap yang Anda Hirup Tidak Terlalu Panas.
Uap yang terlalu panas bisa membuat saluran udara Anda lebih bengkak dan meradang, sehingga dapat memperburuk gejala asma. Untuk itu, jangan gunakan air mendidih atau terlalu panas ketika akan melakukan terapi uap.b. Pastikan Bahwa Bahan yang Digunakan untuk Membuat Uap Tidak Mengiritasi Paru-paru.
Beberapa bahan, seperti minyak esensial atau parfum, dapat memperparah gejala asma atau bahkan menyebabkan serangan asma. Sebaiknya, gunakan bahan-bahan yang aman dan lembut, seperti, air dan garam jika ingin melakukan terapi uap.c. Hindari Menghirup Uap Terlalu Lama atau Terlalu Sering.
Terlalu banyak menghirup uap dapat memperparah gejala asma, terutama jika uap terlalu panas atau mengandung bahan yang tidak aman. Pastikan untuk memberi jeda yang cukup antara sesi uap, dan jangan terlalu sering melakukan uap dalam satu hari.Metode Pengobatan Lain untuk Menangani Asma
Selain terapi uap, masih banyak cara lain yang dapat membantu meredakan gejala asma, seperti:1. Terapi Obat
Sebagian besar penderita asma dianjurkan untuk menjalani pengobatan, baik dalam jangka pendek atau jangka panjang. Pengobatan ini biasanya dilakukan melalui penggunaan obat hirup, seperti inhaler atau nebulizer. Dalam kasus tertentu, antibiotik juga bisa digunakan untuk pengobatan asma.2. Terapi Pernapasan
Berlatih teknik pernapasan setiap hari bisa membuat Anda bernapas lebih efektif dengan cara yang benar. Lama-kelamaan metode ini dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru dalam menampung dan menyerap oksigen, serta mencegah kekambuhan asma.Cara melakukan teknik pernapasan sebagai pengobatan asma pun cukup mudah, seperti:
a. Cari tempat yang sepi dan nyaman, lalu kosongkan pikiran.
b. Ambil napas secara perlahan melalui hidung dan tahan napas selama yang Anda bisa, kemudian buang napas melalui hidung
c. Ulangi terus selama beberapa menit hingga napas menjadi lebih teratur
3. Terapi Obat Herbal
Selain obat dokter, gejala asma dapat diatasi dengan konsumsi obat herbal. Salah satu cara alami untuk membantu mengobati gejala asma adalah mengonsumsi bawang putih. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bawang putih bersifat antiinflamasi.Oleh sebab itu, bumbu dapur ini diyakini dapat membantu mengatasi asma. Namun perlu diingat, obat herbal tidak bisa dijadikan sebagai pengobatan utama asma. Artinya Anda tetap memerlukan obat-obatan dokter.
4. Akupuntur
Akupuntur merupakan pengobatan tradisional Tiongkok yang dilakukan dengan menunjukkan jarum ke titik-titik tertentu tubuh. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa terapi akupuntur dapat membantu meringankan gejala asma. Terapi ini dipercaya dapat meningkatkan fungsi paru-paru, mengendalikan gejala, serta mengurangi efek samping akibat penggunaan obat asma.Selain beberapa terapi di atas, Anda dianjurkan untuk menjaga lingkungan tetap bersih dan bebas alergen, serta menghindari berbagai pemicu asma, seperti asap rokok dan polusi udara.
Jika Anda memiliki asma dan ingin mencoba terapi uap untuk meredakan gejala, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikan bahwa metode ini aman untuk dilakukan dan tidak akan memperparah gejala asma yang dialami.
